18.09.26
アンガーマネジメント･･･怒りをコントロールする
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皆さんはアンガーマネジメントをご存知ですか？その名の通り「自分の怒りをマネジメントする術」です。
アンガーマネジメントに関してはいま私たち自身も勉強中で、ここで語れる程の知識はありません。
ただこの「アンガーマネジメント」という存在を知って貰いたく紹介します。
私も少々怒りっぽい性格だったので、自分の怒りをコントロールするにはどうしたらいいのか、とアンガーマネジメントに興味を持ったのが勉強を始めたきっかけです。
まだまだ感情的な怒りを感じることは多々ありますが、このアンガーマネジメントを少しでも「知っている/知らない」では全く違うと痛感しています。
有名な「6秒ルール」等、日々気にかけていることもたくさんあります。
わかりやすいサイトをいくつか挙げておきます。
ナースが教える仕事術・・・アンガーマネジメント
http://nurse-riko.net/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%82%B8%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88/
キャリアコンパス・・・アンガーマネジメント
https://doda.jp/careercompass/compassnews/20160210-15130.html
日本アンガーマネジメント協会
https://www.angermanagement.co.jp/
Wikipedia・・・アンガーマネジメント
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%82%B8%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88
その他、アンガーマネジメントに関する書籍や雑誌特集もたくさんあります。
私もまだまだ感情のコントロールを勉強中です。皆さんも興味を持ったら上記サイトや書籍など見てみて下さい。
写真：Pixabay · 魅力的なフリー画像 https://pixabay.com/
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